当前位置:6877777中医中医按摩瘦身:美臀必知几大穴位
中医按摩瘦身:美臀必知几大穴位
2022-06-23

工作的压力,快节奏的生活,让人的精神长期处于紧张状态,重压之下,久而久之,体内气血运行不畅,导致下半身血液循环不良,出现浮肿的状况。

取穴:环跳穴

位置:环跳穴位于臀外侧部,在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲,两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按30~50次。

功效:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改善血液循环,促进血液循环,减少下身脂肪堆积,消除下身水肿,防止臀部下垂。

越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

取穴:承扶穴

位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。

基本手法:揉、按、掐。

按摩次数:揉或按30~50次,掐1~3分钟。

功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况,消除臀部和大腿后侧的赘肉,塑造下身优美曲线。

秩边穴

位置:臀部平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸处。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按30~50次。

功效:舒筋活络,刺激臀大肌的收缩,防止臀部下垂。